Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 76,82g | Kolh.: 111,51g.
Lunch: Shirataki Nasi, Cooked Egg. Middag: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Quail Egg , Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka Ariesta 's vikthistorik
|