Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
979 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 71,44g | Kolh.: 66,50g.
Lunch: Mashed Potato, Fried Floured or Breaded Fish, Tea (Brewed), Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White, Carnation Evaporated Milk, Fried Egg. Middag: Trader Joe's Kimchi, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion, Brown Rice, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), P.F. Chang's Sesame Sauce, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|