Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
587 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 27,15g | Kolh.: 53,77g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Defumada, Omelete. Middag: Tomates, Frango (Empanado e Frito), Mandioquinha. Snacks/Annat: Prats Suco de Laranja Integral. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gvbortolucci 's vikthistorik
|