Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2542 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 170,93g | Kolh.: 249,31g.
Frukost: Café, Alioli, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: McDonald's McFlurry Oreo , Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Pans & Company Ensalada Mediterránea. Middag: Hacendado Pan de Centeno Integral, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cerveza. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cerveza, Cerveza. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Bastu - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|