Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
119,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2469 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 158,83g | Kolh.: 255,30g.
Frukost: Jenny Craig Mixed Berry Bar, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links, Kroger Fruit on the Bottom - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Break Free Egg Substitute. Lunch: Jenny Craig Chicken Street Tacos, Costco Flank Steak, Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Coke Zero (Can). Middag: Jenny Craig Spaghetti with Meatballs, Birds Eye Riced Cauliflower with Italian Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh), Costco Flank Steak, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Jenny Craig Lemon Cooler Cookies, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|