Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
582 kcal
|
Fett: 10,86g | Prot: 85,28g | Kolh.: 29,50g.
Frukost: 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|