|
Талия 78, бедра 90, грудь - 93
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 26,56g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Чай, Песочное Печенье, Борщ. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Радеж Слойка Сахарная , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
мытье пола - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|