Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
107,3 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1764 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 122,84g | Kolh.: 185,84g.
Frukost: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Lunch: Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Teriyaki Chicken. Middag: Onions, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo. Snacks/Annat: Gala Apples. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Duscha - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|