Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2063 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 109,55g | Kolh.: 185,51g.
Frukost: Дыня, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Логовская Сыроварня Йогурт Питьевой с Черникой, Свинина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Щавелевый Суп. Lunch: Вареное Яйцо, Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше, Волков Салат Витаминный . Middag: Бахетле Котлеты Любительские из Говядины и Конины Жареные, Кировский Цветная Капуста с Сыром, Бахетле Котлеты из Индейки Паровые, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, От Фермера Йогурт со Злаками. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|