Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
101,1 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 102,73g | Prot: 100,90g | Kolh.: 142,49g.
Frukost: Whole Milk, Magic Spoon Cocoa Cereal. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cracker Barrel Aged Swiss Cheese Slices, Mustard, Mayonnaise , White Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Corn, Mushrooms , Onions , Butter , Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Ball Park Burger Buns. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's. mer...
|
|
3740 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|