Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
110,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2286 kcal
|
Fett: 93,46g | Prot: 136,84g | Kolh.: 232,22g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Pasta with Meat Sauce. Middag: Vanilla Ice Creams , Great Value Enriched Hamburger Buns, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Mushrooms. mer...
|
|
4645 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|