|
skipped dinner to fast and burn off some of the extra accumulated over the weekend (inc delicious vegan chocolate oree ice cream!)
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2073 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 140,46g | Kolh.: 204,52g.
Frukost: Kirkland Signature Smoked Salmon, Fried Egg, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread. Lunch: Marie Morin Caramel Flan, Kitu Super Coffee Mocha, Boudin Quin-Wow Bowl. Före middag: Kitu Super Coffee Mocha, Quaker Popped - Sweet Chili, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Think High Protein Bar Lemon Delight . Middag: Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Kirkland Signature Smoked Salmon, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, King's Choice Smoked Gouda Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|