Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 57,71g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Kangkung. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung. Middag: Telur Rebus, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Safiya Chia Seed, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jatit jentavia 's vikthistorik
|