Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
827 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 63,69g | Kolh.: 42,74g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Grilled Chicken, Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Sweet Italian Links Sausage, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|