Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 124,44g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Magro Açúcar Light , Banana Caturra, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Abacaxi, Qualitá Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Clight Suco, Toblerone Chocolate Ao Leite com Nougat de Mel e Amêndoas , Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Polenghi Queijo Cheddar Light, Hambúrguer Caseiro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Annat: Carrefour Uva sem Sementes, Tangerinas, Melão, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Danone Iogurte Natural Desnatado . mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Gång - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|