Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 63,52g | Kolh.: 114,70g.
Frukost: Pingo Doce Sementes de Linhaça, Granola Caseira, Cem Porcento Sementes de Chia, Café Expresso, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi. Lunch: Lipton Chá de Limão e Gengibre, Beterrabas, Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Seara Fibra de Psílio . Middag: Pingo Doce Tortitas de Milho com Chocolate Preto, Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Lidl Queijo Fundido Light Fatias, Continente Bolacha Integral, Abacate, Granola Caseira, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|