Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
112,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
3417 kcal
|
Fett: 90,82g | Prot: 271,47g | Kolh.: 259,96g.
Frukost: Морожное Бомбар , Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик, От Палыча Сырники, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль , Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Индилайт Филе Индейки на Пару, ВкусВилл Чизкейк Шоколадный , Судак Жареный, Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты. Middag: Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Магнолия Лукум-Рулет Банановый, Мёд, Империал Пирожное Песочное Рафаэлло, Bombbar Протеиновый Батончик, Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|