Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1933 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 59,87g | Kolh.: 252,75g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Kashi Protein Waffles, Brown Sugar, Trader Joe's Chia Seeds. Mellanmål: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Apples , Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese. Lunch: Maya Kaimal Madras Chickpea Curry. Före middag: Nantucket Nectars Organic Banana Mango Carrot Juice, Sambazon Organic Acai Puree, Wasa Sourdough Crispbread, Kirkland Signature Smoked Salmon, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Tequila, Milk (Nonfat) . mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|