|
мы с подругой поспорили на 100$ что обе похудеем к 01.10.21 на 10кг. посмотрим, надеюсь она мне их отдаст 😆 лично я очень замотивирована, давно хотела вернуть свой прежний вес, в котором мне было комфортно 67-70кг. а сейчас мне не очень нравятся живот, бока и ляжки
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 65,60g | Kolh.: 151,04g.
Frukost: Кофе, Мёд, Савушкин Творог 1%. Lunch: Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Gorilla Энергетик . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|