Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1794 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 85,05g | Kolh.: 263,45g.
Frukost: Горчица, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Гороховый Суп, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок, Сгущенка, Груша, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Благояр Филе Цыпленка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Картофель Отварной, Картофельный Салат Гарнир, Тушеные Овощи, Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%, Помидоры Черри, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Annat: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сахар, Кефир 1%, Лента Яблоко. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|