Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2521 kcal
|
Fett: 136,49g | Prot: 101,70g | Kolh.: 221,21g.
Frukost: Fazer Чиабатта , Rainbow Варенье Морошковое, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Lazzaroni Печенье Digestive. Lunch: Багет, Курица Гриль, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: SPAR Торт Красный Бархат, Coffee Like Латте (300мл), Cupcake Stories Торт Морковный, Any Group Лазанья Болоньезе, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Lazzaroni Печенье Digestive, Жевательная Резинка (с Сахаром), Чай с Молоком, Rainbow Варенье Морошковое. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara_kost 's vikthistorik
|