Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
2198 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 80,04g | Kolh.: 331,21g.
Frukost: Ратибор Варенье Крыжовник, Творожники. Lunch: Варенье Черничное, Творожники, Ратибор Варенье Крыжовник. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью , Народный Гематоген, Арнаут Соломка Соленая, Батон, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|