Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
79,9 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 69,33g | Kolh.: 289,10g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Cocktailsaus, Zoete Komkommer Augurk, Delhaize Gehakte Steak, Gemengde Sla, Stokbrood, Wortelen. Middag: Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipschnitzel. Snacks/Annat: IJsboerke Vanille Roomijs, Prosciutto, Koffie met Melk en Suiker, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Pink Lady Appels, Kellogg's Mini Breaks Chocolade. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|