Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
116,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1956 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 118,73g | Kolh.: 241,67g.
Frukost: Mangga. Lunch: Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Tahu. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Rempeyek, Nextar Brownies. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|