|
lumayanlah 1/2 kg jg😅
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 91,90g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Indomaret Pisang Ambon, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: SuperIndo Ikan Dori, Nasi Putih. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbalifeline, SuperIndo Tahu Susu, SuperIndo Ikan Dori. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Squeeze Yogurt Honey. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 23,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|