Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1208 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 83,75g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Banana Nanica, Cuscuz (Cozido). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Middag: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Melancia, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Melancia. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmalaquias158 's vikthistorik
|