Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 47,36g | Kolh.: 214,24g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Middag: Terong Balado, Nasi Putih, Telur Asin. Snacks/Annat: Es Krim Coklat , Tart, Greenfields Whipping Cream, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bubuk Cabai. mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 22 timmar och 55 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|