Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1456 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 80,39g | Kolh.: 215,71g.
Frukost: Ovo Frito, Di Napoli Pão Integral. Lunch: Coxão Duro Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Dinapoli Pão de Forma Integral, Batavo Iorgute Integral com Preparado de Mel , Banana Prata, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrina.valeria.silva11 's vikthistorik
|