Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
814 kcal
|
Fett: 19,76g | Prot: 74,31g | Kolh.: 85,80g.
Frukost: Western Star Supersoft, Capsicum, Mushrooms, Zucchini, Cauliflower, Broccoli. Lunch: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. Middag: Mushrooms, Garlic Powder, Western Star Supersoft, Young Green Onions (Tops Only), Capsicum, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Annat: Benefiber Fiber, Optifast Chocolate Shake, Eclipse Mints Peppermint. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|