Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 90,11g | Kolh.: 127,44g.
Frukost: Maçã, Glória Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Lacta Chocolate Laka Oreo, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Habib's Mini Churros, Ragazzo Coxinha de Calabresa, Banana Prata. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|