Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 143,58g | Kolh.: 50,05g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Café Expresso. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacaxi, Ovo Cozido. Middag: Friboi Carne Moída de Acém, Clara de Ovo, Abacate, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Frito, Queijo Coalho. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big_Arnaldo 's vikthistorik
|