|
me chamo Cíntia estou na luta de perda de peso a 5meses e meio ja perdi 23kg
peso inicial 108.8kg
peso atual 86.3kg
meta 80kg
depois tentar chegar a 70kg
|
86,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
971 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 74,44g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Ovo Mexido, Isabela Torrada Integral . Lunch: Alcatra Grelhada, Alface, Ovo Mexido. Middag: Isabela Torrada Integral , Hinode H+ Shake Baunilha. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|