Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 47,31g | Kolh.: 203,07g.
Frukost: Pão Integral 3 Grãos, Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão). Lunch: Tangerinas, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. Middag: Tangerinas, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Provolone, Nissin Talharim Queijo Parmesão . Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Limão com Cobertura, Tangerinas, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|