Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
108,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1909 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 96,21g | Kolh.: 225,17g.
Frukost: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Whole Milk, Bananas , Strawberries . Lunch: Morrisons Beetroot, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Cherry Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Waitrose Smoked Salmon Slices, Tesco Large White Bap, Tesco Scotch Egg. Middag: Tunnock's Caramel Wafer, Cheddar Cheese , Rosemary Conley's Beef Bolognese, Tesco Fusilli. Snacks/Annat: Chocolate Chip Biscuit, Rolo Yoghurt. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|