Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2009
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 27,53g | Prot: 45,75g | Kolh.: 118,00g.
Lunch: salsa, tortilla chips, corn tortilla, lettuce. Middag: light sour cream, baked potato, ahi tuna. Snacks/Annat: laughing cow light, dark chocolate, watermelon, red wine. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|