Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
200,0 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 200,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2354 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 259,59g | Kolh.: 190,94g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lean Cuisine Orange Chicken Bowl, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. Middag: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Season's Choice Broccoli Florets, Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Dymatize Elite 100% Whey Protein Powder - Gourmet Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|