Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1947 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 126,08g | Kolh.: 251,06g.
Frukost: Nescafé Tradición, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Wild Protein Wild Protein Vegana, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Dole Lechuga Escarola, El Golfo Hamburguesas Doradas de Merluza, Heinz Tomato Ketchup, Dole Lechuga Escarola, El Golfo Hamburguesas Doradas de Merluza. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Molde Blanco, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Snacks/Annat: Chocolate con Leche (Grasa Reducida). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moon_stop 's vikthistorik
|