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Nach 14,5kg Abnahme neu eingestellt, jetzt geht's langsamer
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67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
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1470 kcal
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Fett: 60,58g | Prot: 76,67g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Tomaten, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Cremiger Camembert 49%, Ja! Bauernbrot (55g). Lunch: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ja! Maasdamer, Ja! Tilsiter, Ja! Camembert 45%, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Bauernbrot , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Middag: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Pfirsiche, Penny Markt Fenchelknolle, Gurke (mit Schale), Apfel. Snacks/Annat: Ja! Deutscher Gouda, Ja! Maasdamer, Ja! Delikatess Bierwurst. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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