Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
931 kcal
|
Fett: 31,54g | Prot: 98,48g | Kolh.: 74,90g.
Frukost: Frimesa Apresuntado, Ovo Frito sem Gordura, Sunny Day Mussarela, Banana Nanica, Morangos. Lunch: Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Tomates, Brócolis Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Abóbora Cabotia. mer...
|
|
342 kcal
|
Träning:
treino de abdômen - 21 timmar och 1 minut, Sömn - 2 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|