|
g.9.00
|
112,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1922 kcal
|
Fett: 95,78g | Prot: 92,59g | Kolh.: 168,96g.
Frukost: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Szczypiorek, Papryka Faszerowana, Jajecznica, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem, Cukier. Middag: Cukier, Herbata bez Cukru, Papryka Faszerowana. Snacks/Annat: Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ementaler, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|