Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1674 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 131,33g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Continente Banana, Oatmeal Bonbon, Clara de Ovo. Lunch: Mirtilos Congelados, Auchan Iogurte Soja Natural, Red Fish, Cenouras, Cebolas, Feijão Verde, Arroz Branco (Longo). Middag: Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Tomates, Cebolas, Cenouras, Courgette, Red Fish. Snacks/Annat: Gullón Diet-Fibra sem Açúcares Adicionados, Maçã, Continente Cereais Muesli, Gobio Vegetable Drink Soy, Prozis Proteína de Soja, Peras, Mel, Girassol da Carol Manteiga de Girassol, Gobio Vegetable Drink Soy, Dovo Clara de Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Chip, Pingo Doce Ovo M. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|