Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 66,39g | Kolh.: 230,01g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Corned Beef. Middag: Fat Free Greek Yoghurt, Lettuce, Onions, Roasted Potato, Tesco Hunters Chicken Kiev. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Tuc Original Crackers. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|