Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
863 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 43,00g | Kolh.: 117,24g.
Frukost: Bonaqua Pump, Naartjie, Grapefruit (Pink and Red) , Nescafe Classic, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Bottled Water Unsweetened. Lunch: Bonaqua Pump, Nescafe Classic, Whole Wheat Bread, Woolworths Lightly Smoked Rainbow Trout. Middag: Chamomile Tea, Grapefruit (Pink and Red) , Red Delicious Apples, Freshmark Bananas, Woolworths Halloumi Cheese, Bonaqua Pump. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|