Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2177 kcal
|
Fett: 96,48g | Prot: 78,06g | Kolh.: 257,47g.
Frukost: Moosbeeren, Milch (Vollmilch), Alnatura Haferflocken . Lunch: Greisinger Puten Berner Würstel, Gemüsesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Anker Kürbiskernweckerl. Middag: Gekochtes Ei, Essig, Hofer Kürbiskernweckerl, Fleischkäse. Snacks/Annat: Walnüsse, Kartoffelchips, Trauben. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|