Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1907 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 77,11g | Kolh.: 189,65g.
Frukost: Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Lunch: Хлебница Пирог с Горбушей, Пирожок с Луком и Яйцом, Гречка Отварная, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 42 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|