Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
873 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 40,91g | Kolh.: 62,85g.
Frukost: Espresso Coffee, Coffee with Skim Milk. Lunch: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Espresso Coffee, Coffee with Skim Milk. Middag: Asda Frozen Raspberries, Arla Skyr Simply Natural , Asda Light Vinaigrette Dressing, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asda Garlic Chicken Kiev. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Situps - 8 minuter, Träning - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|