Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1201 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 57,70g | Kolh.: 155,10g.
Frukost: Сарделька, Кубанский Купец Белая Фасоль в Заливке, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Куриные Бедрышки (Запеченные), Просто Хлеб Пшеничный. Middag: Хек Запеченный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Каждый День Булочка Сдобная, Творог 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Помидоры. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|