Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 131,88g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Coffee with Sugar, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Finna Sambal Bawang, Bango Kecap Manis, Vital Proteins Collagen Peptides , Egg. Lunch: Cooked Tuna, Uleg Sambal Bawang , White Rice. Middag: Siomay, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Clover Honey, Berries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Snacks/Annat: Cashew Nuts , Banana Chips , EVL Whey Protein Isolate, Sari Tape Tape Singkong Madu. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|