|
12st9lb
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 93,60g | Kolh.: 268,44g.
Frukost: Asda Semi-Skimmed Milk, Nestle Shreddies. Lunch: Cucumber (with Peel), Flora Buttery, Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Real Sea Salt Crisps, Bernard Matthews Turkey Breast Slices, Hovis Wholemeal Bread. Middag: Red Sweet Pepper, Avocados, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Annat: Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie, Soreen Original Malt Loaf, Grapes, Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner, Princess Marshmallows. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|