Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
755 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 37,16g | Kolh.: 84,34g.
Frukost: Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Udang, Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Udang, Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilanisaa 's vikthistorik
|